tag:blogger.com,1999:blog-6996683656473496224.post6882234486288370145..comments2023-05-27T06:54:27.081-07:00Comments on Noora`s Day: SUNNUNTAI FIILIKSET..Noora`s Day http://www.blogger.com/profile/17886301987889727243noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-6996683656473496224.post-6121765363717590232012-02-05T15:22:37.836-08:002012-02-05T15:22:37.836-08:00Olispa meilläkin ollut joku tulisija minne laittaa...Olispa meilläkin ollut joku tulisija minne laittaa valkeeta näillä pakkasilla :( Asustellaan vanhassa kerrospuutalossa eikä kaukolämmöstä meinannu millään riittää lämpöä asuntoihin. Tipahti lämmöt sitten +10-+15 välille.. Kaiken hyvän lisäksi vielä vessaremppa menossa. Ei se auttanut muuta kuin lähteä pakoon anoppilaan. Ainakin täällä on ollut lämmin sisällä ;)<br><br>Tuosta laihduttamisesta tai kiinteytymisestä. Mulla lähti nopeesti paino laskee, kun jätin vaalean viljan tosi vähälle, sokeria yritin välttää ja maitotuotteita. Siinä olikin sitten miettimistä mitä syödä, kun on tottunu syömään leipää ja jogurttia :) Helppoja eväitä vuorotyöläiselle ;) Oli vaan pakko tehdä kunnon perusruokaa kahdesti päivässä, yövuoroissakin jakso paremmin. Muissa kommenteissa olikin jo hyviä neuvoja just lyhyistä aterian väleistä. Hedelmiä mukaan ja juo paljon vettä, aineenvaihdunta kiittää.<br><br>Tsemppiä ja kesään on vielä hyvin aikaan :)Miiiaahttp://nordrosa.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6996683656473496224.post-33515264299657003032012-02-05T13:05:11.279-08:002012-02-05T13:05:11.279-08:00Juu no on mulla muutakin parannettavaa ;D Meillä o...Juu no on mulla muutakin parannettavaa ;D Meillä on kyl vähän eri lähtökohdat, mulla on pitempi matka ku sulla, mut kyl me onnistutaan! :DEmmanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6996683656473496224.post-12473797847193633792012-02-05T12:04:01.106-08:002012-02-05T12:04:01.106-08:00Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.UNELMAAPUUTALOSSAhttp://www.blogger.com/profile/17886301987889727243noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6996683656473496224.post-7828177188007934812012-02-05T12:04:00.588-08:002012-02-05T12:04:00.588-08:00kiitos kommenteista kaikille :D eiköhän tää tästä ...kiitos kommenteista kaikille :D eiköhän tää tästä lähde! huomenna on maanatai niin taas uusi pinnistys sille viikolle :D<br><br>emma Operaatio Minishortsit kuulostaa hyvältä :D mä oon jalkoihini onneks ihan tyytyväinen, joten mulla vois olla operaatio bikibit :DUNELMAAPUUTALOSSAhttp://www.blogger.com/profile/17886301987889727243noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6996683656473496224.post-68798815318328157622012-02-05T10:50:28.015-08:002012-02-05T10:50:28.015-08:00Ihania ostoksia olet tehnyt, nuo tabletit on makee...Ihania ostoksia olet tehnyt, nuo tabletit on makeet!<br><br>Mulla sama juttu menossa, kesäksi kuntoon projekti.<br>Ei minunkaan tarvitse laihduttaa mutta muutama kilo pois ja kiinteytystä!<br>Itse huomaan kun on kamala kiire koko ajan, etten juurikaan katso mitä syön ja turhan usein tulee napsittua, nälkään suklaapatukka tai jotain muuta mikä vie nälän tunteen ja päivällä ei ehdi syödä töissä ja sitten illalla tulee syötyä turhan raskaasti.<br><br>Mutta mä tsemppaan sinua urakassasi, kyllä sä onnistut ja muuten ihanalta kuulosti tuo etelänreissuun lähtö!<br>Siitä tulee taatusti hyvä reissu.<br>Kunpa pääsisi itsekin jonnekkin rentoutumaan.)Pampuliinahttp://www.blogger.com/profile/07426479496699918313noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6996683656473496224.post-69874252852526232202012-02-05T03:25:15.751-08:002012-02-05T03:25:15.751-08:00Heei mullakin on Operaatio Minishortsit :) Tavote ...Heei mullakin on Operaatio Minishortsit :) Tavote on siis näyttää kesällä hyvältä minishortseissa (nii ja mahtua niihin). Oon lähteny toteuttaan sitä nyt niin et käyn Spiraalilla missä ikinä keksinkin niin paljon kun vaan ehdin, ja katon kans vähän mitä syön. Painoo ei munkaan niin tarvi pudottaa, vaan muuttaa sitä rasvaa lihakseks. Oon kans vähän ulalla mitä pitäs syödä, mut oon tehny proteiinipitosia salaatteja ja koitan muutenkin syödä paljon proteiineja. Oon nyt noin kuukauden menny tällä ja lihasta on tullu lisää mut tuntuu ettei se läski mihinkä häviä! Ongelmana mulla on se et syön harvon ja liian vähän, kun koko ajan oon menossa johonkin eikä töitten jälkeen ennen reeniä viitti hirveesti syödä :D Eli kroppa käy ns. säästöliekillä kun ei saa tarpeeks energiaa? Eilen kävin kehonkoostumusmittauksessa eikä ne tulokset olleekkaan niin epätoivosia kun luulin! Rasvaprosentti 31,5 ja lihasmassa 29,3,molemmat ihan normaaleita mutta tarvis saada kääntyyn tietty toiste päin. Eli tekemistä on :D Ja kesälomaan aikaa 17 viikkoa! Nii eikä tässä nyt ollu yhtään hyvää reseptiä vaikka niitä toivoit :DEmmanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6996683656473496224.post-34554172512215005422012-02-05T02:20:27.353-08:002012-02-05T02:20:27.353-08:00sillon ku mä aloin pudottaa raskauskiloja niin läh...sillon ku mä aloin pudottaa raskauskiloja niin lähestulkoon riitti että lisäs proteiinia paljon ruokavalioon! :) ja tietty vähän katto hiilareitten perään ettei vedä niitä ihan kauheita määriä, jokainen niitä kuitenki tarttee ja etenkin liikkuvat ihmiset.. mä oon aina ollu sellanen että en ikinä kiellä iteltäni mitään eli kaikkea saa syödä kohtuudella :) on mieli paljon tyytyväisempi ku se että väkisin yrittää pannata :DCharlottehttp://www.blogger.com/profile/15079450167443159570noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6996683656473496224.post-23563314073896583782012-02-05T00:42:04.737-08:002012-02-05T00:42:04.737-08:00Mulla on kans semmonen pieni projekti, painoa ei e...Mulla on kans semmonen pieni projekti, painoa ei enää varsinaisesti tarvi pudottaa, Alkuvuonna läks jo pari kiloa. Mutta enemmän lihasta on seuraava etappi :) (tunnen tämän tavoitteen tällä hetkellä aika hyvin persiissä, kun eilen kävin salilla vähän kyykkäämässä ja nyt hädin tuskin pystyy kävelee.. hupsis :D)<br><br>Mutta siitä ruuasta, meillä syödään tosi paljon ihan perus kotiruokaa, keittoja, kastikkeita, laatikoita... :) <br><br>Pari lempparia vois olla esim. koskenlaskija-kasvissosekeitosta, en tosin tiedä kuinka hyvää se koskenlaskija siitä tekee :D Eilen pisteltiin nakkikeittoa ja sekin oli hyvää pitkästä aikaa!<br>Sitten rakastan niitä ns. mäkkipihvejä! Ja salaatit on ihania lihan kanssa, ihan vaikka pelkästään kurkkua, paprikaa ja salaatinlehteä on jo hyvä.<br><br>Mä olin nyt just tolla gfg ruokavaliolla, siinä pitää syödä 2-max4h välein, sähän voisit kokeilla kans semmosta lyhyttä ateriaväliä, jos tulis sit syötyä vähän vähemmän kerralla kun ei kerkee ikinä tuleen se nälkä ? :) Tosin en tiedä kuinka vaikea semmoinen on yhdistää vuorotyön kanssa. Mutta itseäni ainakin kovasti auttaa tuo aterioiden säännöllistäminen :)Minnahttp://www.blogger.com/profile/14239776197274239848noreply@blogger.com